Weil es mir wichtig ist, einen Beitrag zum Wohlbefinden für möglichst viele zu leisten, gibt’s die Teilnahme bis Jahresende noch zum wirklich attraktiven Sonderpreis von 10 € (bzw. 8 € für Besitzer einer gültigen Joy+Card). Eine Joy+Card stelle ich dir gerne auch digital aus, während wir uns nicht physisch treffen können.
Die letzte Stunde vor Weihnachten findet am 21. Dezember statt. Und wenn der Plan zur Wiederöffnung der Tanzräume nach dem Dreikönigstag hält, dann startet Nia wieder am 10. Jänner mit einer Sunday-Class. Ich halte dich rechtzeitig auf dem Laufenden – entweder bei meinen Zoom-Stunden oder natürlich hier und auf Facebook.
Turnverein bietet dir mit der Joy+Card die Möglichkeit alls Nia Classes von Alexandra, Daniela, Hanni, Klaus und mir zum gleichen Preis zu besuchen. 5 Nia Teacher – we are one!
Die Zeit von Weihnachten bis dahin kann vielleicht ein wenig lang werden, insbesondere unter den aktuellen Einschränkungen. Vielleicht wird es mir oder meinen KollegInnen vom „Turnverein“ ja zwischenzeitlich einmal langweilig…wer weiss? Es könnte sich lohnen hin und wieder auf meiner Facebookseite oder der Facebookseite des Turnverein vorbeizuschauen.
Aber ich hoffe, bis dahin sehen wir und hoffentlich noch und tanzen ein paar Runden miteinander!
Dieses Jahr fordert unsere Geduld ganz schön heraus. Und gerade wenn es jetzt früh dunkel wird und wir unsere sozialen Kontakte weiter reduzieren sollen, kann die Stimmung manchmal ganz schon in den Keller gehen, oder?
Nach – mehr oder weniger sinnvoll umsetzbaren – Teilnahmebeschränkungen müssen Fitness-, Tanz- oder Freizeiteinrichtungen nunmehr seit letzter Woche wieder für alle Veranstaltungen geschlossen bleiben. Aber wie schon beim letzten Lockdown habe ich mir gedacht, dass doch jeder von uns in dieser Zeit auch Bewegung und das Gefühl von Verbundenheit braucht. Und dazu möchte ich wieder einen Beitrag leisten. Anders als beim ersten Lockdown werden die Tage diesmal ausserdem nicht länger und die Temperaturen nicht wärmer, so dass Outdoor-Bewegung wohl zunehmend weniger praktikabel ist.
…draußen geht’s leider nicht mehr, aber wir schaffen das! Gemeinsam online in meinem Zoom-Room.
Kurzum: ich habe mit Rico und Alice – den Betreibern des Dance Move Studios – gesprochen und wir haben eine Lösung gefunden, die gesundheitstechnisch und auch rechtlich in Ordnung ist: Die beiden haben eine leistungsfähiges Internetverbindung installiert und so kann ich Dir ab sofort während des Lockdowns zweimal wöchentlich eine Nia-Class als Live-Stream anbieten.
Die Stunden finden zur gleichen Zeit wie meine Präsenzstunden im Dance Move Studio statt: Montags um 18:30 und Freitags um 9h morgens. Vielleicht bietet sich ja für Berufstätige eine Gelegenheit, am Freitagmorgen ein wenig später ins Homeoffice zu kommen… 😉
Wird zum Filmset für meine Online-Classes: das freundliche Studio Dance Move in der Liniengasse 14.
Ich bitte dich jedenfalls um Verständnis, dass das alles in diesem zweiten Lockdown nicht wie im Frühjahr gratis geht, denn die Studiomiete (ohne die es nach dem Lockdown evtl. ja kein Studio mehr gäbe!) und auch meine Investitionen in die Technik gibt es leider nicht umsonst. Aber dich denke, dass ich dir mit den stark reduzierten Preisen ein attraktives Angebot für zuhause machen kann und hoffe, dass wir möglichst viele werden. Gerne darfst du meine Stunden weiterempfehlen! Mit einer normalen Einzelstunde um 10 Euro und 8 Euro für BesitzerInnen einer gültigen Joy+Card ist dieses Angebot hoffentlich für jeden – auch in diesen schwierigen Zeiten – erschwinglich.
Das Erlebnis von mehreren wunderbaren Menschen, die zusammen miteinander durchs Leben tanzen ist ein Grundpfeiler von Nia. Daher biete ich meine Onlinestunden diesmal auf Zoom an, wo man sich auch gegenseitig sehen und miteinander kommunizieren kann.
Wie kannst du teilnehmen? Bitte schicke mir eine Email, schreibe den gewünschten Termin in den Betreff, sowie ein „J“ falls du eine gültige Joy+Card hast. Du erhältst dann von mir spätestens 1 Stunde vor Beginn eine Zahlungsaufforderung über PayPal sowie deinen Zoom-Link an deine E-mailadresse. Sollte eine Zahlung über Paypal nicht funktionieren oder möglich sein, bitte ich dich um Überweisung auf mein Konto:
Michael Roth, IBAN AT96 2011 1288 3264 8200.
Wenn du Fragen oder Probleme hast, dann setz dich einfach mit mir in Kontakt: per E-mail, SMS, über Facebook oder ruf einfach an – ich höre deine Stimme gerne!
Trotz allem: nicht vergessen!
Meine Onlinestunden gibt es zunächst bis Ende November. Dann dürfen wir hoffentlich wieder gemeinsam vor Ort tanzen. Auch wenn ich persönlich natürlich Präsenzstunden wegen der Energie bevorzuge, überlege ich gerade, auch in Zukunft ein paar Stunden „Hybrid“ anzubieten, also mit Tänzerinnen vor Ort, die live zu dir nach Hause gestreamt werden. Fändest du das attraktiv? Deine Meinung dazu würde mich interessieren.
Noch kein kurzer Hinweis zur Joy+Card: Für alle, die am Stichtag des Lockdown (2.11.2020) eine gültige Joy+Card hatten, wird diese automatisch um einen Monat verlängert.
Ich hoffe also, dich auch bald im Zoom Room zu sehen und wünsche dir erst einmal alles Gute! Bleib gesund und in Bewegung!
Gerade genießen wir noch die Spätsommertage, da ziehen leider schon wieder ein paar Wolken am Horizont auf. Auch wenn wir mittlerweile ein Stück weit gelernt haben, mit der Situation umzugehen, so scheint es doch umso wichtiger, deine Moral zu stärken um nicht in schlechte Stimmung oder gar Depression zu verfallen. Ein exzellentes Mittel dazu ist natürlich Bewegung. Und noch mehr (sichere) Bewegung in der Gruppe! Und ganz ehrlich: bei diesen Aussichten können wir alle ein wenig Magie aus Bewegung und Musik dringend gebrauchen, oder? Dazu habe ich hier ein paar Neuigkeiten für dich.
Die europäische Woche des Sports #beactive steht heuer vor besonderen Herausforderungen. In Zeiten von Lockdowns und strikten Gesundheitsverhaltensregeln soll aber auch dieser Event nicht zu kurz kommen, denn umgekehrt ist es gerade in diesen Zeiten für die körperliche und seelische Gesundheit besonders wichtig, sich zu bewegen – und das möglichst mit einem guten Gefühl. Auch unsere Nia-Location Salsahouse klinkt sich heuer ein und veranstaltet eine Be-active-night am Samstag, den 26.9.2020. Und Nia ist mit von der Partie! Solltest du also immer noch zögern: das ist eine ideale Gelegenheit, um Nia kennenzulernen. Es handelt sich allerdings um ein Speeddate, denn der Zeitplan im Salsahouse ist dicht getaktet und ich werde daher keine volle Nia Class anbieten, sondern lediglich eine kleine Kostprobe…aber das soll ja bei manchen den Appetit erst richtig auslösen. Um dir einen Platz zu sichern, melde dich am besten im Voraus bei Kati vom Salsahouse an.
Update: Aufgrund der aktuellen Covid-SItuation wurde der Beactive Day im Salsahouse leider abgesagt.
Nia Top Trainerin Ann Christiansen kommt zum White Belt Intensive nach Wien
In der Zwischenzeit läuft auch der Countdown für die heurigen Nia White-Belt-Intensive Woche in Wien. Sie findet heuer erstmalig im Studio Vibes.wien statt und liegt damit sehr zentral mitten in der Stadt in Esther Bergs wunderschönem Studio. Nia Top Trainerin Ann Christiansen hat bereits heuer einige Belts unter den erhöhten Sicherheitsauflagen trainiert, und ich kann dir daher versprechen, dass du dich sicher und gut aufgehoben fühlen wirst. Für einige Menschen ist vielleicht gerade nach all den Erfahrungen heuer genau das richtige Jahr, um sich Zeit für sich selbst zu gönnen und die unglaublichen Nia Tools für mehr Bewegungs- und Lebensfreude zu erlernen. Hier findest du Informationen zur Ausbildung und Anmeldung, die vom 30. Oktober bis 5. November 2020 stattfindet.
Wenn wir über Facebook verbunden sind, dann hast du vielleicht in den letzten Tagen von mir eine Einladung zur neuen Gruppe „Turnverein“ bekommen. Das Team der TGIF-Nia Class und Joy+Card (also Hanni, Alexandra, Daniela, Klaus und ich) haben uns überlegt, wie wir Nia noch sichtbarer machen können. Heraus kam dabei eben der Turnverein – und wir hoffen, dass wir mit dieser geballten Kooperation von Teachern gemeinsam noch mehr Menschen Nia als ganzheitliche Bewegungsform – und Lebensstil – näher bringen können. Wir freuen uns, wenn du uns auf Facebook dein „Like“ schenkst!
Movement – Music – Magic. Das ist Nia!
Selbstverständlich achten wir weiterhin auf deine Sicherheit und Gesundheit. Aufgrund der aktuellsten Entwicklungen zur Gesundheitssituation (maximal 10 Personen im Raum) möchte ich dir aber die Voranmeldung zu meinen Stunden nochmals sehr ans Herz legen. Schick mir einfach eine Message an 0650/6267684 oder über den Facebook Messenger, um dir einen Platz zu sichern! Ich freue mich auf Dich!
Unsere nächste Sunday Class findet übrigens am 4. Oktober im Salsahouse statt. Gerade bei der TGIF und der Sunday Class rate ich dir zu einer Voranmeldung, damit du auch sicher einen Platz bekommst.
Egal wo und wie du diesen „speziellen“ Sommer verbracht hast – ich hoffe, du hattest eine gute und erholsame Zeit und bist gesund wieder angekommen! Das Herbstsemester beginnt mit bereits in wenigen Tagen. Zum Einstieg stellen meine beiden Nia Teacher Kolleginnen Dani und Alex Nia – in bewegter und bewegender Form – beim Tag der offenen Tür im Salsahouse am kommenden Sonntag, 30.August, vor. Eine tolle Gelegenheit Nia und unsere Location Salsahouse mit seinem vielfältigen Programm kennen zu lernen!
Am 3.September starten meine regulären Stunden wieder: Donnerstags um 17:30 in Billie’s Studio, Freitags um 9h im Dance Move Studio und Montags um 18:30 ebenfalls dort. Auch die Thank-God-it’s-Friday-Class am Freitag um 16:30 sowie einmal monatlich die Nia Sunday Class um 18:00 beginnen beide wieder im Salsahouse (die erste Sunday Class findet am 13.September statt).
Für alle Stunden werden wir natürlich weiterhin – gemeinsam mit den Studiobetreibern – alles Notwenige unternehmen, um dir einen sicheres Tanzerlebnis zu bieten und bitten dich dafür auch um Kooperation durch Beachtung der entsprechenden einschlägigen Regeln (Hand- und Nießhygiene, Abstand halten, Eintragung in die Teilnehmerliste sowie generell Rücksicht und Eigenverantwortung). Da ich aus diesem Grund auch weiterhin die TeilnehmerInnenzahl begrenzen muss, ersuche ich dich um vorherige Anmeldung per mail, Facebook oder SMS/Whatsapp, damit ich dir einen Platz frei halten kann.
Viele Rückmeldungen haben mir gezeigt, dass die Lust an gesunder und freudvoller Bewegung als Gruppe ungebrochen oder vielleicht sogar nach dem Lockdown größer denn je ist. Die körperliche Empfindung sich zu bewegen und dabei andere Menschen zu treffen ist für den Menschen nicht ersetzbar. Deshalb habe ich mich entschlossen, das bestehende Angebot auf in diesen Zeiten in vollem Umfang weiter zu führen, und auch die Preise stabil zu lassen. Meine Empfehlung dazu ist, dir eine Joy+Card selbst z uschenken: mit dieser „Vorteilskarte“ zahlst du einmalig € 35 für ein halbes Jahr – und tanzt dafür zum gleichen Stundenpreis von € 12,- bei mir, Dani, Alex, Hanni oder Klaus in all unseren Stunden. Alexandra und Dani erweitern ihr Stundenangebebot im Herbst sogar noch, so dass du mit der Joy+Card nunmehr aus 9 Stunden pro Woche an 7 verschiedenen Orten in Wien und Niederösterreich auswählen kannst. Eine Joy+Card lohnt sich für dich, sobald du öfter als einmal im Monat Nia bei einem von uns tanzt!
Und hier noch eine Neuigkeit: Auf mehrfachen Wunsch wird meine Stunde am Freitagmorgen wieder eine regelmäßige Nia 52 Moves IT Stunde – die derzeit einzige in ganz Österreich! Bei diesem Nia Intervalltraining lernst du die 52 Nia Bewegungen besser kennen, bewegst alle deine Muskeln, Gelenke und Knochen sicher und gesund und hast auch die konditionssteigernden Vorteile eines Intervalltrainings … bei gleichzeitig genauso viel Freude wie in einer klassischen Nia Stunde.
In diesem Sinne: Ich hoffe, wir sehen uns bald! Bis dahin alles Gute!
Nachdem die Premiere der TGIF-Class im Salsahouse am Freitag ein toller Erfolg war und wir damit die erste neue Location gebührend eingetanzt haben, folgt jetzt der zweite Streich! Und da zähle ich sehr auf deine Spontaneität: Die neue Donnerstagsstunde steigt bereits übermorgen, am 9. Julium 17:30 Uhr in Billie’s Studio, Capistrangasse 10 im 6. Bezirk – direkt um die Ecke von der Mariahilfer Straße. Der Raum ist wunderbar hell, fast quadratisch und hat einen geräumigen Eingangsbereich, wo es sich vor und nach der Stunde gemütlich plaudern lässt. Du erreichst Billie’s Studio ganz bequem mit der U2 (Museumsquartier) oder der U3 (Neubaugasse).
Kurz vor der Sommerpause im August sind wir also wieder komplett mit unseren Stunden und ich würde mich riesig freuen, wenn wir uns bis dahin noch möglichst zahlreich zur Bewegung mit Freude treffen können!
Und auch heute wieder ein Hinweis in eigener Sache: leider hat sich unsere Zusammenarbeit mit dem Studio Vibes nicht realisieren lassen. Es tut mir leid, dass ich dir da zwischenzeitlich lange Zähne gemacht und etwas Verwirrung gestiftet habe. Auch meine Stunde am Freitagmorgen findet ab sofort (Juli) nicht mehr im Studio Vibes statt.
Dafür zeichnet sich jetzt ab, wohin die Reise geht – und damit auch, dass wir sicherstellen können, dass du (fast) wie gewohnt Nia mit uns tanzen kannst. Krisen soll man ja bekanntlich positiv nutzen; wir haben die Notwendigkeit zur Neuausrichtung dazu genutzt, Nia noch mehr Menschen zugänglich zu machen, indem wir es an verschiedene Orte bringen – aber für alle zum gleichen Preis (Joy+Card)!
Hier also der aktuelle Stand unseres „Umbaus“:
Nia gibt’s auch weiterhin im 6. Bezirk, in der Liniengasse 14 (ehem. New Wave Gym)
Montags: Das New Wave Gym in der Liniengasse 14 im 6. Bezirk wird im Laufe des Juli vsl. von neuen Betreibern übernommen. Somit können wir auch bleiben! Die Beginnzeit verschiebt sich ab Juli geringfügig auf 18:30!
Donnerstag: hier suche ich noch nach einer endgültigen Lösung. Die Donnerstagsstunde am 2.Juli findet noch in der Liniengasse 14 wie gewohnt um 17:15 statt. Ob wir danach bleiben oder an einen anderen Ort wechseln, erfährst du noch vor dem 9. Juli!
Freitag: eine Freitagmorgen Class um 9h wird es ab 10.Juli im (ehemaligen) New Wave Gym in der Liniengasse 14 geben.
Die TGIF-Stunde (abwechselnd mit Hanni, Klaus. Alexandra, Daniela und mir) findet ab sofort im Salsahouse, Märzstraße 105, (Hofhaus) im 15. Bezirk statt. Das Salsahouse erreichst du bequem mit der U3 bis Johnstraße (Ausgang Sturzgasse).
Unser neuer Raum im Salsahouse
Sonntag: Auch unser Nia-Teacher-Jam – die monatlicheSunday-Class – findet am sofort im Salsahouse statt. Der nächste Termin (und der letzte vor der Sommerpause) ist am 26.Juli um 18h. Ein toller Anlass, gemeinsam den Sommer zu feiern und unsere neue Location einzutanzen!
Nach so einem aufwühlenden, „abwechslungsreichen“ und verrückten Jahresbeginn werden wir unsere Sommerpause (August) umso mehr genießen – ich hoffe, das gilt auch für dich! Im September starten wir dann hoffentlich wieder richtig durch – die Grundlagen sind ja nun da…und wir sind jetzt auch sehr optimistisch, dass sie halten!
Wenn du dich jetzt nach so viel Information nicht ganz auskennst, kannst du mich jederzeit auch gerne anrufen, per SMS oder email erreichen oder Facebook! Nur keine Scheu – ich beisse nicht, ich tanze nur 😉
Apropos Kontakt: Da wir weiterhin begrenzte Platzzahlen einhalten müssen (offiziell gilt immer noch ein Sicherheitsabstand), empfehle ich dir, dich vorher zu den Stunden anzumelden, damit ich dir einen Platz reservieren kann. Auch hier gilt: entweder über Anruf, SMS, E-mail oder Facebook.
Ich freue mich, wenn wir uns sehr bald in einer Niastunde wiedersehen. Bleib gesund, bewegt und optimistisch!
Das hat uns jetzt alle ein wenig überrascht…Sportstudios dürfen ab Freitag wieder öffnen – und das angesichts der mittlerweile recht geringen COVID Neuinfektionen mit nur geringen Einschränkungen. Trotzdem lege ich sehr viel Wert auf deine Sicherheit, damit du das Wiedersehen wirklich guten Gewissens geniessen kannst! Ein paar kleine Verhaltensregeln findest du unten und im Kalendereintrag zu jeder Nia Stunde. Bitte hab Verständnis dafür, dass die Anzahl der Plätze begrenzt ist. Gerne kannst du deinen Platz bei mir vorab reservieren per SMS: +43 650 6267684.
Meine Nia Stunden beginnen wieder am 4.Juni! Montag 18:15 und Donnerstag um 17:15 im New Wave Gym Liniengasse, Freitags um 9h im VIBES.Wien. Auch die TGIF Class am Freitag um 16:30 startet wieder. Und damit damit auch für den Rest des Monats noch etwas übrig bleibt. organisieren wir diesmal die Sunday Class erst am 21.6. um 18 Uhr. Lass uns unser Wiedersehen feiern – natürlich unter Einhaltung der notwendigen Rahmenbedingungen.
Damit du noch mehr Grund zu Freude hast, habe ich noch ein paar Goodies für dich: 1. Deine Joy+Card wird um 3 Monate verlängert, 2. Ab sofort gilt die Joy+Card auch für meine Stunde im Studio Vibes (Freitag um 9h) – also nunmehr für alle meine Nia Classes!
Ich freue mich also sehr darauf, in wenigen Tagen wieder live mit dir tanzen zu können!
In diesem Sinne: Ich freue mich auf Dich!
Bitte beachte ein paar Sicherheitsregeln: 1. Bitte trage beim Betreten des Studios und beim Umziehen einen Mund-Nasen-Schutz. 2. Bitte trage vor der Stunde Vor-, Nachname sowie deine Telefonnummer in die aufliegende Liste ein. Nach zwei Wochen vernichten wir diese Daten. 3. Bitte bring deine eigene Trinkfalsche mit (aus Hygienegründen stellen wir keine Gläser und Wasserkaraffen bereit). 4. Bitte wasche oder desinfiziere deine Hände vor der Stunde gründlich. 5. Bitte halte 2 Meter Abstand zu TeilnehmerInnen, die nicht im gleichen Haushalt wohnen. Beim Tanzen kannst du den Mund-Nasen-Schutz ablegen. 6. Die Zahl der Plätze ist begrenzt. Wenn du einen sicheren Platz haben willst, kannst du gerne bei mir vorab reservieren per SMS an +43 650 6267684. Lass uns das Notwendige dafür tun, dass unser Leben bald wieder ganz normal wird!
Nun sitzen wir schon bald 3 Wochen zuhause fest. Egal ob du diese Zeit alleine oder mit Familie oder Partner im gleichen Haushalt verbringst – mit einer Person wirst du immer konfrontiert sein: mit dir selbst und deinem Körper. Ohne deinen Körper existierst du nicht – daher ist es essenziell, dass du ihn zum besten Freund hast. Und Freundschaft braucht Zeit und Zuwendung. Darum habe ich dir hier noch einmal Tipps zusammengestellt, wie du in diesen Zeiten zu deiner täglichen Dosis Music-Movement-Magic mit Nia kommen kannst:
Das Headquarter von Nia in Portland bietet dir nach wie vor eine 30-tägige Gratismitgliedschaft für NiaTV an, wenn du dich zum ersten mal registrierst. Darüber hinaus bekommst du die folgenden 6 Monate 50% Rabatt und kannst NiaTV um nur 8$ (ca. 8€) im Monat für diesen Zeitraum nutzen. NiaTV enthält eine Vielfalt von Nia Stunden verschiedener Formate und mit vielen verschiedenen Nia Teachern und Trainern, einschließlich der Nia Gründerin Debbie Rosas. Ein tolles Angebot für so viel Auswahl an Nia Stunden und mit einem der wohl modernsten und besten Online-Fitness-Tools, die derzeit auf dem Markt sind. Zur Anmeldung gehts hier.
Nia Top-Trainerin Ann Christiansen bietet seit kurzem tägliche Online Classes an. Falls du die unglaubliche Energie und Körperweisheit von Ann noch nicht kennst oder wieder einmal live erleben möchtest, dann lege ich dir die Stunden mit Ann sehr ans Herz! Im Gegensatz zu NiaTV sind es Live Stunden, die als Zoom-Videocall abgehalten werden. Aber keine Angst vor der Technik: Zoom funktioniert ganz einfach und mit wenigen Klicks! Der Wertausgleich für Anns Nia Stunden beträgt zwischen 5€ und 10€ – je nachdem, wieviel du dafür geben willst – oder kannst. Hier kannst du deine Nia Stunde mit Ann auswählen und buchen.
Sich gut zu fühlen und fit zu bleiben, darf in diesen Zeiten kein Luxus sein: daher biete auch ich seit dieser Woche über Facebook gemeinsam mit meinen Kolleginnen des Studio Vibes.Wien Nia Stunden an – online und live. Auf der Facebookgruppe Nia Zuhause@vibes.wien kannst du täglich um 18h und Samstags um 10h im Wohnzimmer mittanzen. Über einen Unkostenbeitrag deiner Wahl freuen wir uns sehr – du findest eine Spendemöglichkeit über Paypal auf der Seite der Facebookgruppe. Wir hoffen, dass wir damit auch einen Beitrag leisten können zu dem, was ein wichtiger Teil von Nia ist: persönliche Beziehungen und eine Gemeinschaft von Menschen aufzubauen und zu unterstützen, die an persönlicher Entwicklung, Fitness und kultivierter Lebensfreude interessiert sind. Einfach den Beitritt zur Gruppe beantragen und dabei sein! Ich selbst halte meine Stunden immer am Montag um 18h und Samstags um 10h ab.
Wie du dir denken kannst, kann ich dir leider derzeit noch keine klare Perspektive geben, wann wir wieder gemeinsam im Vibes.Wien oder New Wave Gym tanzen können. Mir ist bewusst, dass eine Online-Stunde nicht das Gleiche ist wie eine live Nia Stunde, in der du den Raum und deinen Spirit mit anderen Menschen teilst. Aber Bewegung ist gerade jetzt so wichtig – und am besten ganzheitliche Bewegung, die dich gezielt als ganzen Menschen anspricht: als Mensch, der körperlich gesund und beweglich, geistig fit und emotional stabil ist und der beherzt als einzigartiger Mensch in dieser schwierigen Zeit präsent ist. Wenn du Fragen zu Nia oder zu deiner Nia Praxis hast, bin ich gerne für dich da: kontaktiere mich über Facebook, ruf mich an oder melde dich per email!
Nia steht für einen Lebensstil des Wohlfühlens und ganzheitlicher Gesundheit – und das gilt natürlich über Bewegung hinaus. Daher müssen aufgrund der aktuellen Gesundheitslage und der dazu angeordneten Maßnahmen – die wohl auch Sinn machen – alle meine Niastunden bis auf Weiteres entfallen (New Wave Gym und Studio Vibes).
Ich beobachte die Situation laufend und werde dich natürlich informieren, sobald wir wieder starten können. Bitte schau ab und zu hier oder auf meiner Facebookseite vorbei!
Einer der Leitsätze von Nia lautet ja „Dancing through life“ – durch’s Leben tanzen – und bereitet dich auch darauf vor, Freude an der Bewegung im Alltag zu erleben. Was kannst du also in der Zwischenzeit tun? Ich bin sicher, du hast in deinen Nia Classes bisher viel Inspiration gewonnen, dich freudvoll fit zu halten: die 52 Bewegungen von Nia, 5 Bewegungsenergien, 9 Bewegungsformen oder einfach Tanzen zu deiner Lieblingsmusik…schnell oder langsam…mitsingen oder sounden. Oder du genießt täglich deinen 7- Minuten-Workout mit den Nia 5 Stages (embryonal, kriechen, krabbeln, stehen, gehen, eine Minute liegend lachen und eine Minute stehend lachen). Oder den Fokus für einen Tag auf deine Füße legen, deine Arme, dein Becken oder deine Haut….es gibt so vieles, was du tun kannst, um dich in diesen Zeiten glücklich in Bewegung zu halten, wenn alle Fitness- und Bewegungsräume geschlossen bleiben.
Wenn du Fragen hast oder Hinweise zu deiner Nia-Praxis brauchst, dann kannst du mich gerne kontaktieren, mir Fragen stellen und Tipps holen! Schick mir einfach eine Mail oder bleibe über Facebook in Kontakt!
Und wenn du doch mal Nia zuhause tanzen willst, dann empfehle ich dir NiaTV: eines der modernsten und professionellsten Online-Workout-Produkte die es derzeit auf dem Markt gibt. NiaTV bietet dir jetzt eineeinmonatige Testmitgliedschaftan: gratis und jederzeit kündbar. Jetzt ist eine ideale Zeit es auszuprobieren!
Bin diesem Sinne: Komm gut durch diese Zeit – bleib gesund, entspannt und in Bewegung!
…erleben viele ein paar Panikmomente, denn Weihnachten kommt jedes Jahr völlig überraschend 🙂 – und damit die Frage „was soll ich ihm/ihr denn nur schenken?„
Warum nicht einmal deinen Freunden/Freundinnen oder dir selbst etwas ganz Besonderes schenken? Zum Beispiel Gesundheit, Wellness und Freude (durch Bewegung)!
Hier ein paar Ideen:
Nia Austria Tour 2020
Am 1. Februar kommt Nia Trainerin Ann Christiansen nach Wien (und am 2. Februar nach Linz): An jedem dieser Tage bietet sie 2 Nia Playshops an! Wer schon einmal dabei war weiß: Nia Playshops mit Ann sind Events, die man sich nicht entgehen lassen sollte!
Nia White Belt Intensive 2020
Auch 2020 gibt es wieder eine Nia-White-Belt-Intensive Woche, bei der du die 13 Grundprinzipien von Nia lernst – entweder um noch tiefer in das Geheimnis der Bewegungsfreude von Nia einzutauchen, oder um selbst Nia Stunden anbieten zu können. Zugegeben: da es eine einwöchige Ausbildung ist, ist es für eine Weihnachtsgeschenk vielleicht etwas teurer; aber wenn du dich selbst reich beschenken willst, dann solltest du dir das ernsthaft überlegen! Der White Belt findet 2020 vom 2.-7-Mai statt.
Geschenkgutscheine für eine Nia-Einzelstunde sind immer eine gute Idee, denn zusammen macht das Bewegen mit deinen Freunden doch doppelt soviel Spaß, oder?
Und wenn du deinen Liebsten nachhaltig etwas Gutes für das neue Jahr tun möchtest, dann ist vielleicht eine Joy+Card genau das Richtige? Sie kostet €35 und mit ihr tanzt der Besitzer der Karte 6 Monate lang in allen Nia Stunden von Hanni, Klaus, Dani, Alexandra und mir (ausser im Studio Vibes) um 12 € mit. Ausserdem gibt es Ermäßigungen auf ausgewählte Veranstaltungen (z.B. ausgewählte Playshops).
Na, hab ich dich auf ein paar Ideen gebracht? Das Gute an diesen Nia-Geschenken: Sie stehen nicht im Kasten, verstauben nicht … und machen vor allem sicher gaaaanz viel Freude!
Ich wünsche dir viel Vorfreude und noch eine friedvolle Adventszeit!
