Nia ist…

…Freude an der Bewegung.

Bei Nia verschmelzen Musik und Bewegung zu Magie. Und am Ende einer Class fragst du dich nicht, welche Muskeln, Knochen und Sehnen du heute bewegt hast (Antwort: alle!), oder wieviele Kalorien du verbrannt hast (hängt von deinem gewählten Bewegungslevel ab, jedenfalls aber viele!), sondern nur „Was denn – schon vorbei?“

…für alle.

Nia ist ein Bewegungskonzept, das wie gemacht ist für Männer und Frauen, die sich für dauerhafte Bewegung und einen Lebensstil von freudvoller Bewegung durchs Leben motivieren und dranbleiben möchten. Dazu gehört auch, dass du für dich selbst wählen kannst, welches Maß an Bewegungsaktivität für dich gerade das Beste ist.

…unendliche Vielfalt.

Nia vereint die Bewegungsformen aus je 3 Schulen von Kampfsport, Tanz und Entspannungstechnik. Das „Alphabet“ von Nia sind die 52 Bewegungen, die so ausgewählt sind, dass du auf gesunde, gelenkschonende Weise deine 200 Knochen und 700 Muskeln und Sehnen  bewegst und trainierst. Dadurch entsteht in jeder Stunde eine neue Mischung von unendlicher Bewegungsvielfalt. Oder kennst du sonst noch eine Fitnessart, die auch die Finger und Augen trainiert?

…wie für deinen Körper gemacht.

Nia orientiert sich am Design des menschlichen Körpers und berücksichtigt dabei dennoch, dass jeder Körper anders ist – z.B. auf Grund seiner individuellen Abweichung von der theoretischen Anatomie und der Geschichte jedes Körpers durch Verletzungen, anerzogenen Fehlstellungen oder Verschleiß. Daher kommt es im Vergleich anderen Fitnessarten nicht so sehr darauf an, den Trainer möglichst perfekt nachzuahmen, sondern deine eigene – bestmögliche und wohltuende – Version der jeweiligen Bewegung zu finden.

…Fitness, Koordination, Emotion und mehr

Nia trainiert deine physischen Fähigkeiten: Flexibilität, Agilität, Mobilität, Stärke und Stabilität; es trainiert dein Herz-Kreislaufsystem; es fördert die Körperkoordination, deine emotionale Ausdrucksfähigkeit – ganz ohne Leistungsdruck –  und bringt dadurch deine ganze Einzigartigkeit zum Strahlen. Menschen, denen man ansieht, dass sie glücklich, fit und authentisch sind, sind eine Inspiration für diese Welt!

…Community und Lifestyle

Nia ist ein Ort der gemeinsamen Wertschätzung für dich, durch dich und deine MittänzerInnen. Jeder ist willkommen, jeder ist perfekt, so wie er ist. Wir freuen uns gemeinsam an der Bewegung und nehmen aufeinander Rücksicht. Hast du einmal die Power und Energie einer Nia Class erlebt, dann willst du das wahrscheinlich immer wieder.

…SENSATIONell

Mit der Wahrnehmung deines Körpers beginnt alles! Über das Spüren (englisch: „sensation“) deiner Körperempfindungen erschließt sich der Weg zu deinem Geist, deinen Emotionen und deinem einzigartigen Potenzial. Sensationell, oder?

…ein Verstärker für deine Potenzialentwicklung und deinen persönlichen Ausdruck

Nia hört nicht an der Türschwelle der Nia Class auf – durch den Fokus in jeder Stunde und deine zunehmende Erfahrung als „Experte für Körperempfindung“ wirst du merken, wie Nia dir dabei hilft, deinen Körper und dein Leben auch im Alltag mehr zu lieben und leichter durchs Leben zu tanzen. Mit der Nia White Belt Ausbildung kannst du diesen Weg  zu mehr Lebensfreude für deine persönlichen Ziele auch in ganz intensiver Form beschreiten.